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    “소통과 공감으로 더불어 행복한 우리”

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     1 (음)1.11
현미밥
돈김치찌개
단호박감자조림
견과류멸치볶음
매운콩나물무침
배추김치

총 칼로리 :
2
오곡밥
소고기무국
두부조림
시금치나물
무나물
배추김치

총 칼로리 :
3
표고버섯밥
배추된장국
돈안심계란조림
돗나물/초장
숙주나물
배추김치

총 칼로리 :
4
5 대보름6
기장밥
맑은순두부탕
코다리간장조림
봄동겉절이
구운김
배추김치

총 칼로리 :
7
보리쌀밥
들깨수제비국
고추피망잡채
상추쌈/쌈장
도라지달래무침
배추김치

총 칼로리 :
8
백미밥
닭곰탕
시금치나물
부추양파무침
배추김치

총 칼로리 :
9
현미밥
콩비지찌개
감자당근채볶음
숙주미나리무침
취나물볶음
배추김치

총 칼로리 :
10
흑미밥
김치순두부국
소고기숙주볶음
어묵당근채볶음
무말랭이무침
배추김치

총 칼로리 :
11 (음)1.21
12 13
검정콩밥
어묵쑥갓탕
제육볶음
양배추쌈
들깨무나물
배추김치

총 칼로리 :
14
기장밥
시래기된장국
오징어초무침
두부/양념장
느타리버섯볶음
배추김치

총 칼로리 :
15
나물비빔밥
미소된장국
달걀후라이
마늘쫑건새우볶음
배추김치

총 칼로리 :
16
흑미밥
김치콩나물국
닭간장볶음
유채겉절이
다시마/초장
배추김치

총 칼로리 :
17
현미밥
배추된장국
고등어무조림
새송이양파볶음
구운김
배추김치

총 칼로리 :
18
19 20 (음)2.1
현미밥
황태무국
참치두부조림
도라지오이무침
고추잎무침
배추김치

총 칼로리 :
21
흑미밥
맑은콩나물국
닭묵은지김치찜
느타리양파볶음
배추김치

총 칼로리 :
22
기장밥
얼큰순두부찌개
삼치구이
부추콩나물무침
얼갈이된장무침
배추김치

총 칼로리 :
23
귀리밥
소고기미역국
오징어야채떡볶음
세발나물샐러드
배추김치

총 칼로리 :
24
콩나물밥/달래양념장
유부된장국
훈제오리부추무침
무생채무침
배추김치

총 칼로리 :
25
26 27
검정콩밥
유채된장국
매운닭볶음
도토리묵무침
토란대들깨볶음
배추김치

총 칼로리 :
28
카레라이스
맛살콩나물냉채
연근조림
배추김치

총 칼로리 :
       

오늘의 식단

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