어르신들의 바른체형 자세교정 및 척추운동을 통한 혈액순환 및 신경근육 이완을 돕고자 바른체형만들기 특강을 5주간(2022.11.14~ 2022.12.19) 진행될 예정으로 금일(11/14) 첫특강이 진행되었습니다.

바른체형 만들기의 첫 수업인만큼 바른자세 운동의 의미 및 바른체형의 중요성에 대해 강사님과 함께 알아보는 시간을 가졌으며, 소도구(웨이브베개와 다나손)를 이용하여 개개인의 통증유발점을 찾아보고, 어깨 가동성 동작을 통하여 근력강화를 진행하였습니다.

앞으로 4주간의 수업에서도 도구를 이용하여 어르신들의 각 신체부위 스트레칭 및 근력강화를 통해 근육을 강화시키고, 바른자세 교정을 통해 통증완화 및 어르신들의 일상속 건강활력을 만들어 갈 예정입니다.